空腹血糖29.5 mmol/L，这个数字已经远远超出了正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至比普通糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L）高出许多。这不是一个可以忽视的数字，它可能意味着你的身体正在发出严重警告——比如未控制的糖尿病、急性代谢紊乱，甚至是酮症酸中毒的前兆。

为什么会出现这么高的空腹血糖？

1. 糖尿病未确诊或失控：如果你的身体无法有效利用胰岛素（1型糖尿病）或对胰岛素反应不足（2型糖尿病），血糖会持续升高。空腹血糖29.5可能表明糖尿病已经发展到需要紧急干预的阶段。
2. 应激性高血糖：严重的感染、创伤或手术等应激状态，会让身体释放大量升糖激素，导致血糖飙升。
3. 药物或饮食影响：某些药物（如激素类药物）或极端的高糖饮食也可能引发短暂的高血糖，但通常不会达到如此高的水平。
4. 其他代谢问题：比如胰腺疾病或内分泌紊乱，也可能导致血糖失控。

高血糖29.5的危险性

血糖高到这种程度，已经不仅仅是“偏高”的问题了。短期来看，你可能面临：

• 酮症酸中毒：身体因缺乏胰岛素而开始分解脂肪供能，产生大量酮体，导致血液酸化，严重时会危及生命。
• 极度口渴与脱水：高血糖会让身体拼命排尿，导致水分和电解质大量流失。 长期来看，未控制的高血糖会损害血管、神经、肾脏和眼睛，增加心脑血管疾病的风险。

现在该怎么办？

1. 立即就医：这不是一个可以“观察几天”的情况。空腹血糖29.5需要紧急医疗干预，尤其是如果伴随头晕、恶心、呼吸急促等症状。
2. 检查酮体：如果家里有血糖仪或尿酮试纸，可以先测一下酮体水平。如果阳性，更要尽快去医院。
3. 调整饮食：在就医前，避免高糖食物，多喝水（无糖），但不要试图用“饿肚子”来降血糖——这可能让情况更糟。
4. 记录症状：留意是否有口干、多尿、乏力、视力模糊等症状，这些信息对医生诊断很重要。

别慌，但别拖

高血糖29.5听起来吓人，但现代医学有办法帮你控制。关键是要快速行动——越早干预，越能避免严重后果。下次测血糖时，希望你能看到一个更安全的数字。

（注：本文内容仅供参考，具体诊疗请以医生建议为准。）