早上测血糖时，数值飙到23.5 mmol/L，你可能会瞬间心跳加速——这远远超出了正常范围（空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L）。别慌，但一定要重视：这是一个明确的危险信号，可能是糖尿病急性并发症（如酮症酸中毒）或其他严重问题的表现。
血糖23.5意味着什么？
血糖值23.5 mmol/L已经属于极度异常，通常意味着：
- 糖尿病未控制：如果你已被诊断为糖尿病，这可能是因为胰岛素不足或药物失效。
- 急性并发症：比如酮症酸中毒（DKA），常见于1型糖尿病，但2型糖尿病也可能发生。
- 其他疾病：胰腺炎、感染或激素异常也可能导致血糖骤升。
为什么会出现这种情况？
血糖飙升到23.5 mmol/L不是偶然的，背后可能有这些原因：
- 胰岛素问题：身体无法有效利用胰岛素，或胰岛素分泌严重不足。
- 饮食失控：前一晚的高糖高脂饮食可能是诱因。
- 压力或感染：身体处于应激状态时，血糖会自然升高。
- 药物漏服：如果你正在服用降糖药或注射胰岛素，漏用会导致血糖失控。
现在该怎么办？
第一步：立即就医 血糖23.5 mmol/L不是自己能处理的，尤其是伴随头晕、呕吐、呼吸急促时，必须马上去医院。酮症酸中毒可能危及生命。
第二步：检查伴随症状- 是否口渴、尿频？可能是高血糖的典型表现。
- 是否有恶心、腹痛？警惕酮症酸中毒。
- 是否感到极度疲劳？可能是身体在“抗议”。
第三步：日常管理的调整 如果医生排除了急性危险，你需要长期关注血糖管理：
- 饮食：减少精制碳水，增加膳食纤维，控制每餐分量。
- 运动：每天30分钟快走或游泳，帮助身体更敏感地利用胰岛素。
- 监测：养成定期测血糖的习惯，尤其是餐后2小时。
别让恐慌压倒你
血糖高到23.5确实吓人，但现代医学有成熟的应对方法。关键是及时行动，别拖延。下次测血糖前，深呼吸，记住：数字只是工具，你的健康才是目标。
小贴士：如果家里有血糖仪，记录每次测量的数值和时间，就诊时带给医生看——这能帮他们更快找到问题根源。
