下午测出血糖25.3 mmol/L？这不是“偏高”，而是严重超标——正常餐后血糖应该低于7.8 mmol/L（世界卫生组织标准），你的数值已经飙到危险线以上3倍。这种情况很可能伴随酮症酸中毒（DKA），一种会让人昏迷甚至危及生命的急性并发症。别犹豫，带上血糖仪记录，立刻去医院急诊。
为什么血糖会突然爆表？
35岁出现这种极端高血糖，通常有几种可能：
- 未被发现的糖尿病：尤其是1型糖尿病，胰岛素绝对缺乏会让血糖失控飙升。你可能最近总口渴、尿频、体重莫名下降，这些都是身体在报警。
- 2型糖尿病急性恶化：如果本身有糖尿病但没规范管理（比如擅自停药、暴饮暴食），血糖也会突破警戒线。
- 应激性高血糖：严重感染、外伤或长期熬夜加班，会让激素紊乱，暂时把血糖“顶”上去。
真实案例：一位IT工程师连续熬夜赶项目，某天下午头晕恶心，一测血糖26.1，急诊确诊酮症酸中毒——他根本不知道自己有糖尿病。
现在该做什么？
紧急处理：
- 如果出现呼吸有烂苹果味、意识模糊、剧烈呕吐，马上叫救护车，这是酮症酸中毒的典型症状。
- 还能行动的话，立刻喝一杯温水（避免含糖饮料），并让家人陪同就医。带上最近的血糖记录和用药清单，医生需要快速判断病因。
长期应对： 血糖25.3不是偶然事件，它意味着你的代谢系统已经“亮红灯”。即便这次稳定了，接下来也需要：
- 每天监测血糖：至少空腹和餐后2小时各一次，记录波动规律。
- 调整饮食：不是“少吃糖”就行，而是要控制总碳水摄入量。一碗米饭的升糖效果可能比一块巧克力更猛。
- 排查诱因：体检时加做糖化血红蛋白（HbA1c）和C肽检测，明确是1型、2型还是其他特殊类型糖尿病。
别被“年龄”骗了
很多人觉得“我才35岁，糖尿病是老年病”。但现实是，1型糖尿病常发于青少年，而2型糖尿病正在年轻化——熬夜、压力、肥胖都是推手。血糖25.3 mmol/L是一个明确的信号：你的身体需要系统性干预，而不是“再观察几天”。
（文中医学建议参考《中国2型糖尿病防治指南（2023年版）》及美国糖尿病协会ADA急性高血糖处理共识）
