深夜测出血糖25.7 mmol/L，这绝不是一个小问题。正常空腹血糖值应低于6.1 mmol/L，而25.7已经远超安全范围，可能意味着你的身体正在发出紧急警报。别慌，但一定要重视——接下来，我会用最直白的语言告诉你这意味着什么，以及你该怎么做。
血糖25.7，到底有多危险？
血糖值飙到25.7，已经属于极度高血糖范畴。它可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种可能危及生命的急性并发症。你会感到异常口渴、频繁排尿、浑身乏力，甚至出现恶心、呕吐或呼吸急促。如果伴随这些症状，别犹豫，立刻就医。
为什么会出现这种情况？
血糖飙升的背后，通常有以下几种可能：
- 糖尿病失控：如果你已经是糖尿病患者，可能是胰岛素剂量不足或失效。
- 饮食与生活习惯：晚上吃了大量高糖食物？或者喝了酒？这些都会让血糖“坐火箭”。
- 压力或感染：身体在应激状态下会释放大量升糖激素，比如生病或情绪剧烈波动时。
紧急处理：现在该做什么？
- 别拖，马上去医院：尤其是伴随头晕、呕吐或呼吸问题时，每一分钟都很重要。
- 多喝水：高血糖会导致脱水，喝水能缓解症状，但别喝含糖饮料。
- 别剧烈运动：运动可能让血糖波动更剧烈，反而加重风险。
长期管理：如何避免再次发生？
- 定期监测血糖：买个家用血糖仪，养成记录的习惯。
- 调整饮食：减少精制糖和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜和优质蛋白。
- 和医生保持沟通：如果需要，调整药物或胰岛素方案。
最后一点心里话
血糖问题不是小事，但也别被吓倒。现代医学有很多方法可以帮助你控制它，关键是要早发现、早干预。今晚测出25.7，或许是一个提醒——你的身体在喊“救命”，别忽视它。
（参考资料：美国糖尿病协会指南、WHO糖尿病管理建议）