空腹血糖18.0 mmol/L，不是“有点高”，而是身体在拉响红色警报。
如果你今年43岁，早上没吃东西、也没喝含糖饮料，测出来的血糖是18.0，那几乎可以肯定：你已经处于糖尿病的严重失控状态，甚至可能正滑向急性并发症的边缘。这不是危言耸听，而是一个需要立刻行动的医学信号。
正常人的空腹血糖应该在3.9到6.1 mmol/L之间。即便是糖尿病患者，医生通常也会把空腹目标控制在7.0以下。18.0这个数字，已经超过了糖尿病诊断标准（≥7.0）两倍还多。它意味着你的胰岛素系统几乎无法有效工作——要么胰岛素分泌严重不足，要么身体对胰岛素完全“视而不见”。长期处于这种状态，血管、神经、肾脏、眼睛都会悄悄受损；更危险的是，如果伴随口干、极度口渴、频繁小便、乏力、恶心甚至呼吸有烂苹果味，那可能是糖尿病酮症酸中毒的前兆，这是一种可能危及生命的急症，必须马上去医院。
很多人会问：“我平时吃得也不多啊，怎么血糖这么高？”其实，血糖飙升往往不是一顿饭的问题，而是长期代谢失衡的结果。43岁正是工作压力大、运动减少、睡眠不足的阶段，加上可能多年忽视体检，身体早已在默默报警，只是你没听见。有些人甚至在确诊时才发现，自己其实已经高血糖好几年了，只是没症状、没检测，误以为“没事”。
现在最要紧的，不是纠结原因，而是立刻行动。今天就去内分泌科挂号，别等“下周再说”。带上你测出18.0那次的血糖仪或记录，告诉医生具体时间、是否空腹、有没有不适症状。医生很可能会安排糖化血红蛋白（HbA1c）、尿酮、肝肾功能等检查，全面评估你的状况。切记：不要自行服用降糖药或打胰岛素，剂量不对反而可能引发低血糖，同样危险。
在就医前，你可以做几件简单但关键的事：停止所有含糖饮料和精制碳水（比如白粥、馒头、甜点）；多喝水，帮助身体排出多余糖分；记录下最近几天的饮食、睡眠和身体反应；如果感到明显不适（如呕吐、意识模糊、呼吸深快），直接去急诊。
血糖18.0确实吓人，但它也是一个转折点——让你真正开始关注自己的健康。很多人在经历这样的“警报”后，通过规范治疗和生活方式调整，不仅把血糖稳住了，整个人的精神状态和体力反而比以前更好。糖尿病不可怕，可怕的是不知道、不行动。现在你知道了，也该行动了。
