空腹血糖15.6 mmol/L，这个数字已经远远超出了正常范围（通常低于6.1 mmol/L），它像一盏红灯，提醒你身体可能出现了问题。别慌，但一定要重视——这很可能是糖尿病或其他代谢异常的早期信号。

为什么会出现空腹血糖15.6？

血糖升高的原因有很多，但空腹血糖达到15.6，通常指向以下几种可能性：

1. 糖尿病：尤其是2型糖尿病，常见于成年人，可能与遗传、肥胖、缺乏运动等因素有关。
2. 胰岛素抵抗：身体对胰岛素的反应变差，导致血糖无法有效降低。
3. 其他疾病：如胰腺炎、荷尔蒙异常（如库欣综合征）也可能导致血糖飙升。
4. 临时因素：比如前一晚吃了高糖食物、压力过大或睡眠不足，但这些通常不会让血糖飙到15.6。

如果你没有刻意节食或剧烈运动，空腹血糖15.6大概率不是偶然现象，而是身体在“报警”。

接下来该怎么办？

1. 立即就医：别犹豫，尽快挂内分泌科或糖尿病专科。医生可能会安排糖化血红蛋白（HbA1c）、口服葡萄糖耐量试验（OGTT）等检查，明确诊断。
2. 记录饮食和症状：写下最近一周的饮食、运动情况，以及是否有多饮、多尿、体重下降等典型糖尿病症状。这些信息对医生很有帮助。
3. 调整生活方式：即使最终确诊糖尿病，也别绝望。通过饮食控制（减少精制糖、多吃蔬菜和全谷物）、规律运动（每天30分钟快走或游泳）、戒烟限酒，很多人成功逆转了早期糖尿病。

高血糖不一定是终点

空腹血糖15.6确实很高，但它更像是一个起点——提醒你关注健康。现代医学对糖尿病的控制手段已经很成熟，从药物到生活方式干预，都能有效管理血糖。关键是你得行动起来，别让拖延耽误了最佳干预时机。

记住：数字只是数字，真正重要的是你如何应对它。今天就去医院，迈出第一步吧！