深夜测血糖，发现数值飙到16.7mmol/L——这不是一个能“明天再说”的数字。36岁的你或许正在经历一次血糖危机，也可能是身体发出的长期预警。别慌，但必须认真对待。
一、这个数字到底有多危险？
血糖16.7mmol/L已经远超正常范围（空腹应＜6.1mmol/L，餐后＜7.8mmol/L），属于严重高血糖。如果伴随以下任何症状，需立即就医：
- 口渴到疯狂喝水仍不解渴
- 频繁上厕所，尤其是夜间多次起夜
- 呼吸有烂苹果味（酮症酸中毒的典型信号）
- 头晕、恶心或视线模糊
关键事实：
- 血糖＞13.9mmol/L时，体内可能开始产生酮体，持续超过24小时会引发酸中毒。
- 年轻人突发高血糖，常见诱因是压力、熬夜、暴饮暴食，或未被发现的胰岛素抵抗。
二、今晚你能做什么？
如果暂无严重症状，按优先级行动：
- 补测酮体：用尿酮试纸（药店有售）检测，若结果≥++，立刻去医院。
- 喝温水：小口饮用500ml温水，避免脱水，但别用含糖饮料“压惊”。
- 记录细节：写下最近3天的饮食、睡眠和压力事件，这对医生判断至关重要。
注意：不要自行注射胰岛素或服用降糖药——剂量错误可能引发低血糖，更危险。
三、第二天及后续：排查原因
血糖骤升很少是偶然的，你需要系统性排查：
- 短期诱因：昨晚是否吃了高糖宵夜？最近是否连续加班到凌晨？
- 长期隐患：36岁正值代谢能力下降的拐点，尤其是有家族糖尿病史的人。
- 隐藏问题：某些药物（如激素类）、睡眠呼吸暂停综合征也会干扰血糖。
建议行动：
- 预约内分泌科，要求做糖化血红蛋白（HbA1c）和C肽检测，判断是短期波动还是长期失控。
- 买一个动态血糖仪（哪怕只用两周），观察全天血糖曲线，比单次测量更有价值。
四、别人踩过的坑，你别再踩
张先生，37岁程序员，同样在深夜测出血糖16.1。他以为“睡一觉就好”，结果第三天因酮症酸中毒住院。后来发现，他长期凌晨3点下班，靠可乐提神，体检时空腹血糖早已超标，却从没当回事。
你的身体比职场KPI更值得投资——今晚的高血糖，或许是它最后的求救信号。
（需要具体用药或检查建议？请直接描述你的详细情况，我会帮你梳理重点。）
