空腹血糖值18.7 mmol/L，这已经远远超出了正常范围（3.9-6.1 mmol/L）。这个数字不是小事，它可能意味着你的身体正在发出严重警告——比如糖尿病或其他代谢问题。别慌，我们一起来拆解这个问题，看看它背后可能的原因，以及接下来你该怎么做。
血糖18.7，到底有多严重？
空腹血糖18.7 mmol/L，已经属于“高血糖危象”的范畴。简单来说，这不是一个可以忽视的数字，它可能指向以下几种情况：
- 糖尿病：尤其是1型或2型糖尿病未控制时，血糖会飙升到这个水平。
- 应激性高血糖：如果你最近经历了严重感染、手术或重大压力，血糖也可能暂时升高。
- 其他代谢问题：比如胰腺炎、激素异常（如库欣综合征）等。
无论哪种情况，这个血糖值都需要你立即行动——要么去医院检查，要么联系医生调整治疗方案。
为什么会出现这么高的血糖？
血糖高到18.7，通常不是一夜之间发生的。可能是以下原因之一：
- 胰岛素不足或抵抗：糖尿病患者的胰岛素分泌不足或身体对胰岛素反应变差，导致血糖无法正常代谢。
- 饮食失控：短时间内大量摄入高糖食物（比如碳酸饮料、甜点）可能让血糖飙升。
- 药物影响：某些药物（如激素类药物）会干扰血糖调节。
- 身体应激：感染、创伤或情绪剧烈波动也会让血糖暂时升高。
如果你最近没有刻意暴饮暴食，却突然测出这么高的血糖，一定要警惕糖尿病的可能性。
下一步：你需要做什么？
立即就医：空腹血糖18.7 mmol/L不是“观察几天”就能解决的问题。尤其是如果你伴随以下症状：
- 极度口渴、频繁排尿
- 乏力、视力模糊
- 恶心、呕吐 这些可能是糖尿病酮症酸中毒（DKA）的信号，需要紧急处理。
记录你的情况：
- 最近几天的饮食和运动习惯。
- 是否有其他不适症状（比如体重骤降、皮肤感染难愈合）。 这些信息能帮助医生更快找到病因。
调整生活方式：
- 饮食：暂时避免高糖、高脂食物，选择低升糖指数（GI）的食物，比如全谷物、蔬菜和瘦肉。
- 运动：适度的有氧运动（如快走）可以帮助降低血糖，但如果血糖极高（比如超过16.7 mmol/L），运动前需咨询医生。
别被焦虑绑架，但也别掉以轻心
血糖高到18.7，确实需要重视，但不必过度恐慌。现代医学对高血糖的管理已经很成熟，关键是及时行动。如果你还没有确诊糖尿病，这次检测可能是一个重要的“健康警报”；如果已经是糖尿病患者，可能需要重新评估治疗方案。
记住，血糖只是一个数字，它提醒你关注身体，而不是定义你的健康。接下来的每一步——就医、检查、调整生活——才是真正重要的。
（完）
注：本文内容参考了美国糖尿病协会（ADA）及世界卫生组织（WHO）的相关指南，但具体诊疗请以医生建议为准。
