张先生早上测血糖，仪器显示24.0 mmol/L，他瞬间慌了——这数字远超正常范围，甚至高得吓人。如果你也遇到类似情况，别急着恐慌，但一定要重视。血糖24.0可能是身体发出的“红色警报”，背后隐藏的问题需要立即行动。
血糖24.0意味着什么？
正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后血糖也不会超过7.8 mmol/L。而24.0 mmol/L已经远高于糖尿病诊断标准（空腹≥7.0或随机≥11.1），甚至可能属于糖尿病急症的范畴，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS）。这两种情况都可能危及生命，需立即就医。
为什么会出现这么高的血糖？
- 未确诊的糖尿病：很多人直到体检或出现症状（如口渴、多尿）才发现血糖异常。
- 饮食失控：一顿高糖高碳水的早餐（如甜粥、油条）可能让血糖飙升。
- 胰岛素问题：胰岛素分泌不足（如1型糖尿病）或胰岛素抵抗（常见于2型糖尿病）都会导致血糖居高不下。
- 其他诱因：感染、压力、药物（如激素）也可能推高血糖。
短期与长期风险
- 短期：血糖24.0可能引发酮症酸中毒（DKA），症状包括恶心、呼吸深快、意识模糊，严重时会昏迷。
- 长期：长期高血糖会损害血管、神经、肾脏和眼睛，增加心脑血管疾病风险。
现在该怎么办？
- 立即就医：血糖24.0不是自己能处理的，尤其是伴随头晕、呕吐等症状时。
- 记录细节：写下最近饮食、用药、症状，帮助医生快速判断原因。
- 调整饮食：暂时避免精制糖和碳水，选择低GI食物（如绿叶蔬菜、优质蛋白）。
- 日常监测：即使这次控制住了，也要定期测血糖，警惕复发。
别让恐慌耽误行动
血糖24.0确实危险，但现代医学完全有能力应对。关键是快速反应+科学管理——去医院检查，找到原因，制定长期控糖计划。你的身体值得这份认真对待。
（文中数据参考《中国2型糖尿病防治指南》及美国糖尿病协会ADA建议）