46岁中午测出血糖25.2 mmol/L，这已经不是“偏高”那么简单了——这是一个需要立即重视的危险信号。
正常人餐后两小时的血糖一般不会超过7.8 mmol/L，即便是糖尿病患者，医生通常也会建议控制在10 mmol/L以下。25.2这个数字，意味着血液里的糖浓度几乎是正常上限的三倍以上。它可能提示你正处于急性高血糖状态，甚至存在酮症酸中毒的风险——这是一种可能危及生命的急症。
很多人会疑惑：我中午就吃了顿家常饭，怎么血糖会飙这么高？原因可能比你想象的更复杂。如果你已经被诊断为糖尿病，可能是漏服了降糖药或胰岛素剂量不足；如果从未确诊，那这次异常很可能是身体发出的“首次警报”。感染、压力、熬夜、甚至某些药物（比如激素类）都可能在短时间内推高血糖。但无论诱因是什么，25.2这个数值本身已经超出了家庭自我管理的安全边界。
别试图靠“多喝水”“走走路”来硬扛。这种程度的高血糖，身体已经难以自行调节。你会感到极度口渴、频繁排尿、乏力、视力模糊，严重时可能出现恶心、呼吸深快、意识模糊——这些都是身体在求救。此时最正确的做法，是立刻联系医生或前往急诊。不要等明天，不要等“再测一次”，因为高血糖对血管、神经和器官的损伤在每一分钟都在发生。
当然，恐慌也解决不了问题。冷静下来之后，可以做几件事：记录下当天的饮食、用药情况、是否有发烧或情绪波动；带上最近的血糖记录（如果有）；如果家里有尿酮试纸，可以快速检测是否出现酮体——阳性结果更要争分夺秒就医。
长远来看，这次异常很可能是一个转折点。它逼你正视自己的代谢健康。46岁正是身体代偿能力开始下滑的年纪，胰岛功能不像年轻时那样“扛造”。但这不意味着没有希望。大量研究证实，通过科学饮食、规律运动、合理用药和定期监测，即使是新发的严重高血糖，也能被有效控制，甚至部分人可以实现病情缓解。
关键在于：别把这次25.2当作偶然误差，而要把它当作身体递来的一封加急信。信里没写末日，但写着“请认真对待”。
现在放下手机，打个电话给医生吧。你的未来，值得从这一刻开始认真守护。
