血糖27.6 mmol/L，不是“有点高”，而是非常危险的紧急情况。

如果你或你认识的46岁亲友在中午测出这个数值，请别犹豫——这已经远远超出了糖尿病的诊断标准（随机血糖≥11.1 mmol/L即可诊断），更接近糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS）的临界值。这两种都是可能危及生命的急性并发症，需要立即就医，而不是等明天、下周，或者先上网查查再说。

很多人会困惑：我平时没觉得特别不舒服，怎么血糖会这么高？其实，高血糖的可怕之处就在于它常常“悄无声息”。尤其在中年阶段，生活节奏快、压力大、饮食不规律，加上身体对胰岛素的敏感性逐年下降，血糖可能在不知不觉中飙升。有些人甚至是在视力模糊、极度口渴、频繁小便、乏力到走不动路时，才意识到问题严重。而27.6这个数字，意味着血液里的糖浓度几乎是正常餐后水平的两倍以上——你的身体此刻正在“泡在糖水里”，细胞无法有效利用能量，器官也在承受巨大负担。

那么，中午测出这么高的血糖，可能是什么原因？ 也许是长期未被发现的2型糖尿病终于“爆发”；也许是已知糖尿病患者漏服药物、胰岛素剂量不足，或最近吃了大量高碳水食物（比如一碗白米饭加甜饮料）；也可能是感染、手术、情绪剧烈波动等应激状态诱发了血糖急剧升高。无论哪种情况，此刻的重点不是找原因，而是控制风险。

如果你手边有血糖仪，再次确认一次读数是否准确（注意试纸是否过期、手指是否清洁）。如果复测仍高于20 mmol/L，并伴有恶心、呼吸深快、意识模糊、极度口干等症状，请立刻拨打急救电话或前往最近医院的急诊科。即使没有明显不适，也务必在当天联系医生，安排进一步检查——空腹血糖、糖化血红蛋白（HAC1）、尿酮体等，这些能帮你判断是急性失控还是长期管理失效。

接下来的日子，别再把“血糖高”当成小事。从今天开始，记录三餐内容和血糖变化，哪怕只是简单写在手机备忘录里；尽量避免精制碳水（白面包、甜点、含糖饮料）；每天快走30分钟，比任何保健品都管用。更重要的是，建立和医生的定期沟通机制——糖尿病不是靠意志力就能控制的病，它需要科学监测、合理用药和生活方式协同作战。

血糖27.6不是一个数字，而是一个警报。听到了，就别装作没听见。你的身体值得被认真对待，从这一刻开始。