祛湿不能仅仅靠饮食，还可以通过运动出汗，排出体内多余湿气。
体内湿气重，与饮食油腻、缺乏运动有关，与脾胃虚不能运化也有关。
体内湿气重，与饮食油腻、缺乏运动有关，与脾胃虚不能运化也有关。
平时饮食中，可以用薏米或者赤小豆煮水喝或者是煮粥，这样可以用来健脾除湿，少吃辛辣、刺激性及寒凉的食物。
吃什么祛湿？
我近来感觉人提不起精神，头发也油油的，人家说这是因为太湿了的缘故，请问吃什么祛湿？
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