平时多运动可以增强自身的体质,不要吃辛辣冷寒的食物,多喝水排出体内的毒素。睾丸重量是不能增大的,重量变大一般是由于疾病引起的,重量是根据个人的体质来决定的,每个人的发育不同,睾丸的重量都是有一定差异的。