常吃什么可以美白皮肤

提问时间： 名医问答 1368 次阅读
我平时比较喜欢美容，喜欢化妆，感觉自己皮肤比较黑，不知道吃什么东西可以美白皮肤呢？

注意平时外出门的时候还要避免日晒，可以多注意补水，每天多喝一些水，能够促进人体的新陈代谢。

美白皮肤日常生活中饮食上要多注意清淡，可以吃一些富含维生素c多的食物，比如猕猴桃，橙子，苹果，西红柿等，能够给身体补充维生素，可以达到美白的功效，因为维生素有抗氧化性，每天可以多喝一些水，长期坚持可以达到美白的效果。

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