尽量减少反复起立、蹲站、弯腰等动作，应注意避免久坐、避免过度劳累、避免坐矮板凳、腰部受凉等。
此病的症状最多的就是疼痛，具体表现为腰背酸痛、坐骨神经麻痛，坐骨神经痛典的表现是由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。此病最常见的症状是腰痛，也是最早表现出的症状。此病在青壮年人中最常见，这种病以长时间坐立工作或体力劳动者多发，发病率与男女无明显差别。
有没有腰间盘脱出了都没症状的
我被检查出来患有腰椎间盘突出，弯腰的时候有轻微的疼痛感，腰椎间盘突出有什么症状？
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