注意睡觉时候枕头高度合适，避免过高过低和肩部平齐即可。尽量减少手机电脑的使用以及伏案工作，有利于疾病恢复。
脖子两侧肌肉出现疼痛，考虑为颈部肌肉劳损，主要是由于长期低头伏案工作过久，造成颈部肌肉劳损，缺血、缺氧疼痛，肌肉弹性变差。
脖子两侧肌肉疼怎么回事
我最近两天脖子两侧的肌肉总疼，我担心是什么疾病，这是怎么回事？
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