平时注意保护，养成良好的生活习惯及规律。要加强腰背肌的功能锻炼，平时进行游泳，在床上练习抬屁股的动作，或者是小燕飞的动作。
腰椎反弓与长时间的不良坐姿，睡比较软的床，弯腰工作等，违背生理曲度的劳作，年龄增大，保护性的生理反弓等等，病理性的比如风湿关节病，强直性脊柱炎等一些疾病也会造成腰椎反弓。
腰椎反弓是什么原因
我最近觉得我的腰很不舒服，就去医院做了检查，结果是腰椎反弓，这是什么原因造成的？
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