平时要注意避免膝盖磨损,不利于病情恢复,还会加重病情。要坚持局部按摩,适当活动。得了滑膜囊积液可以通过热敷的方式,可以有效改善血液循环。比如可以用热毛巾或暖水袋等热敷,但药敷的效果更好,更有利于病情的恢复。