平时多进行拉伸,在睡前可以给疼痛处进行热敷,多注意保暖,睡觉的时候可以佩戴护腿。半夜小腿突然剧烈疼痛。有必要排除肿瘤疾病的存在,如果白天不严重,夜间突然疼痛很明显,需要排除肿瘤破裂。如果骨折,需要检查是否有动脉栓塞或狭窄。