在平时可以进行一些有氧锻炼，帮助精子提高活动量，也能达到壮肾的目的。
男性由睾丸产生精子，由精原细胞到精母细胞，到最后成熟的精子，一个周期是72-90天，正常成年男性每天可产生7500万-2亿个精子，精子产生于睾丸中，精子需要10周的时间成熟，但是其受精能力仅仅只维持20小时。
精子的生成周期
我总感觉我精子时多时少，试了很多的方法，都没有成功，精子的生成周期是多少？
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