平时在生活中要端正坐姿,不能动倒西歪,改正自己的不良习惯,在饮食方面多加补充高蛋白,不要熬夜。腰椎侧弯会有身体的轻微疼痛,不适应,可以去医院骨科检查判断侧弯原因和程度,及时完善腰椎的正侧位X片检查侧弯原因和程度,以及是对应的进行补救。