建议您平时一定要注意保持乐观的心态，不要过度紧张，劳累，要劳逸结合。
失眠从表面看似是一种躯体症状，但实际上则是一种情绪障碍，带着心事，就会有睡眠障碍。
失眠从表面看似是一种躯体症状，但实际上则是一种情绪障碍，带着心事，就会有睡眠障碍。
睡眠质量差一般与精神紧张有很多关系，如临考学生、教师、司机、医生、作家等。
睡眠质量差是什么原因？
最近晚上经常睡不着觉，睡着了也会做梦，请问睡眠质量差是什么原因？
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