要多注意休息,饮食上不要吃刺激性的食物,可以用热水袋暖暖腹部,如还是疼痛,应及时就医。小腹经常胀痛是常见的症状,引起小腹经常胀痛的原因有很多,比如妇科疾病,腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病等,所以首先还是要弄清原因,针对病因进行治疗。