注意要适当的休息,避免过度行走,避免长时间一个姿势坐着,站着的时候姿势要正确。可以进行热敷,不要推拿按摩。考虑是坐骨神经痛,腰椎间盘突出和椎管狭窄症引起疼痛。当梨状肌综合征时,坐骨神经在梨状肌下缘处发生水肿,也会导致疼痛。