平时注意个人卫生清洁,避免一些不良的因素,饮食方面清淡些,好好调理。正常刚射出的精液呈黏性,乳白色,含有灰白色凝块,约20分钟后凝块自行液化、混浊的稀薄黏液。如长时间没有性生活,可以出现淡黄色可自行恢复到正常。