平时不要经常熬夜,不要过度劳累,饮食要清淡,营养要均衡,不要吃辛辣的食物。怀孕后期,如果没有不适的症状,可以每个月做一次检查就行,如果通过听诊胎心率异常,可能是胎儿由于缺氧导致的宫内窘迫,这个就需要及时看医生做胎心监护。