颈椎病重在预防,要注意颈部保暖、从小培养端正坐姿、不常做低头动作、要加强户外运动等。颈椎导致头疼呕吐,要尽早去医院做牵引治疗,配合颈部热敷、推拿按摩、理疗等措施。也可自己购买专业的充气设备在家做牵引,每次半小时左右,每天两次,两周为一疗程。