产后脱发吃什么调理

我生完宝宝后出现了脱发的情况,每天一大把一大把的掉,很是心烦,产后脱发吃什么调理?

注意头皮的清洁、护理,避免精神紧张,对头发进行适当护理,保持膳食均衡。

发生产后脱发时,产妇可多食用动物性蛋白、海产品、豆类、蛋类,以及新鲜的蔬菜、水果等,以满足头发及身体的营养需要,同时,如果产妇缺乏维生素、钙、铁等微量元素,可以有针对性的进行补充。

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