建议您可以用一些西瓜霜喷一喷,多喝温水,多吃一些水果。牙龈肿痛大多数是原因是上火或者受凉了,就会导致牙龈发炎。牙龈肿痛大多数是原因是上火或者受凉了,就会导致牙龈发炎。您的情况应该是牙龈发炎了,这段时间注意口腔卫生,可以吃一些软一些的食物。