睡觉时尽量采取左侧卧位。左侧卧位不仅对胎儿好，对缓解孕妇水肿也很有益。
怀孕期间足部肿胀可分为两种类型，一种是正常的，另一种是异常的。正常妊娠期间腿部和足部肿胀的特征是下肢踝部两侧、足背和小腿前部出现“凹陷性水肿”，即手指受压处出现凹陷。
怀孕期间足部肿胀可分为两种类型，一种是正常的，另一种是异常的。正常妊娠期间腿部和足部肿胀的特征是下肢踝部两侧、足背和小腿前部出现“凹陷性水肿”，即手指受压处出现凹陷。
坐着的时候把脚稍微抬起来。孕妇在工作中也适合这种做法。为了使腿部积累的静脉血返回心脏，当坐在椅子上时，脚可以放在小桌子上，或者当坐在地板上时，脚垫可以用垫子抬起。