建议注意安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情，睡前饮食适度等。
应该到医院就诊，在医生的指导下治疗，以免延误病情。
睡眠浅怎么办？
最近这短时间我的睡眠变得特别浅，晚上有点动静就很容易被惊醒，然后就老是睡不着，睡眠浅怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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