忌辛辣刺激性的饮食，多喝热水，注意休息，适当锻炼。
根据你的描述，长期不规律的饮食会造成肠易激综合征。如果病程已经比较长了，这有可能是肠易激综合征。
大便改变是什么意思
最近上厕所，发现大便不成形，想问大便改变是什么意思？
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