减肥期间平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物，每天有氧运动40分钟以上。
肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。对健康危害很大，可能会因为心脏病、高血压、冠心病等一系列并发症。
肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。对健康危害很大，可能会因为心脏病、高血压、冠心病等一系列并发症。
减肥是可以喝牛奶的，牛奶主要是蛋白质，不会在体内留存，摄入多了也极少转化为脂肪，尽量选择脱脂的牛奶。
减肥可以喝纯奶吗？
我女儿长得很胖，心里很自卑，也因此交不到朋友，想减肥，减肥的时候我可以喝牛奶吗？
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