要改正不良的坐姿，适当进行腰背部的伸展运动，清淡饮食，避免烟酒刺激。
很可能是腰椎间盘突出压迫神经造成的腰痛，大多与长期弯腰工作和久坐有关，可以到正规的医院骨科去检查，应该做个腰部的CT或核磁检查，检查看是否有腰间盘突出或腰肌劳损的症状，根据检查的结果对症治疗。
男人腰胀痛是什么原因引起的
我这段时间自己的腰部一直有胀痛感，这是什么原因引起的，男人腰胀痛是什么原因引起的？
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