要注意休息，饮食清淡避免刺激性饮食，避免劳疲倦外伤受凉，避免长时间一个姿势。
腰间盘突出可以适当锻炼，不建议长跑运动，引起腰椎间盘突出的因素有很多，其中退行性病变，外伤，长期不良姿势，过度劳疲倦，劳损，震动等因素都会引起这种病的。
腰间盘突出是不是不能运动
我的好友因为工作的原因，体检查出患有腰间盘突出，近段时间想做运动，请问腰间盘突出可不可以运动？
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