不要吃过冷刺激性的食物，平常可以做一些有氧运动，保持一个良好的心情，调整一下自己的压力。
怀孕的女性在精神和心理上都是比较敏感的，对压力和耐受力也会降低，通常会出现忧郁和失眠的情况，这是由于体内激素水平变化引起的，要注意做一些调整，白天尽量不要睡觉，保持心情平静。
孕37周晚上睡不着怎么回事
我是一名孕妇，怀孕了37周，最近晚上老是睡不着，请问一下这是怎么回事？
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