建议避免抓挠,平时避免辛辣刺激的食物,内裤一定要干净,平时一定要注意卫生。阴道里就会有一块肉露出来,考虑是宫颈脱垂的现象。阴道里就会有一块肉露出来,考虑是宫颈脱垂的现象。及时去医院做一个详细的检查,明确原因,及时给予对症治疗。