24小时内可以进行冰敷或者绑弹性绷带，48小时后可以热敷，并且适当进行运动。
肩膀肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，拉伤后活动明显受到限制，触疼明显，局部肿胀等。
肩膀肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，拉伤后活动明显受到限制，触疼明显，局部肿胀等。
肩部肌肉拉伤后当时就能明显的感到剧烈疼痛，可以摸到肌肉紧张形成的索条状硬块。
肩部肌肉拉伤是什么时候能感觉得到
我昨天跳舞的时候扭到肩了，担心肌肉拉伤，想知道肩部肌肉拉伤是什么时候能感觉得到？
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