胸口里边的骨头出现疼痛避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。
胸口上方骨头痛可能是肋软骨炎。肋软骨炎的症状主要是以局部症状为主，因为是一种无菌性的炎症，所以周围皮肤没有红肿，没有破溃，有时可以看到有轻度的隆起，周围有明显的压痛，而且有固定的压痛点。
胸口上方骨头痛可能是肋软骨炎。肋软骨炎的症状主要是以局部症状为主，因为是一种无菌性的炎症，所以周围皮肤没有红肿，没有破溃，有时可以看到有轻度的隆起，周围有明显的压痛，而且有固定的压痛点。
胸口里边的骨头出现疼痛，多数还是考虑一个消化系统疾病，特别是胃食管反流病。