平时要注意饮食,不要吃辛辣、刺激性食物,适当运动,可以用温开水洗脸,也可以选择温和没有刺激性的洁面乳清洁。额头上长痘痘主要考虑是痤疮。治疗可以使用消炎药膏。平时注意防晒,避免紫外线直射,饮食需清淡,补充维生素,避免熬夜,放松身心。