注意禁辛辣烟酒刺激,少吃油腻生冷,多喝水,平时需要清淡饮食,多锻炼,多运动,戒烟酒,少吃油腻食物。喉咙痛经常是感冒或流行性感冒的早期征兆,但它也可能是单纯由其它病毒或细菌感染所引起的。可以去耳鼻喉科检查一下喉镜。