平时要保持良好的心态,注意作息规律,三餐按时营养丰富,多吃蔬菜,清淡的食物为主,忌口辛辣刺激性的食物。通常这种情况活多久,真的说不好,没有人会知道,还是要根据具体的症状来判断,平时注意按时吃药,谨遵医嘱。