平时需要控制,胆固醇饮食钠盐的摄入,每天小于6克。同时要加强运动锻炼,戒烟、限酒,保持心情愉悦。高血压标准是,收缩压90-140;舒张压60-90;在这个范围内都是正常的,如果有血压高的情况需要多休息。