平时不要做剧烈的运动,期间注意要经常使用热水泡脚,这样有利于血液循环。或者进行按摩以及理疗,这样能够有效的缓解酸痛。小腿肚白天经常发酸胀痛,考虑是由于腿部经常的受凉,于是就会造成小腿肌肉的痉挛,长此下去就会造成腿部发酸发困。