日常生活也可以进行腰椎牵引,小燕飞锻炼,腰部热敷和按摩处理等缓解症状。腰间盘脱出可能需要做手术,如腰椎间盘脱出压迫神经根,引起下肢疼痛和麻木,需要进行手术治疗。正规保守治疗后效果不佳时,可微创手术治疗。