这样的运动还是需要坚持，只有持之以恒才能达到效果。
缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。
缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。
通过运动锻炼缩阴：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，双手把住床沿，双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
有什么运动可以缩阴
和男朋友在一起同居快一年的时间了，在一起过性生活的时候由于不小心怀孕了好几次，还做过两次的人流手术。现在阴道特别的松了，有什么运动可以缩阴？
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