韧带撕裂什么方法能好起快

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我前几天不小心韧带撕裂了，韧带撕裂什么方法能好起快？

可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于肠道吸收，另外平常注意休息，局部保暖，适当的理疗，热敷等。

可以进行石膏的固定，平常来说需要石膏固定三周左右，禁止负重活动，三周后去除石膏，加强关节的功能锻炼。

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“月子”即产褥期约 6 周。可通过食物和药物促进乳汁分泌。食物方面，猪蹄含营养助恢复促泌乳，可做猪蹄汤；鲫鱼含优质蛋白等营养元素，炖汤下奶；花生富含营养可炖汤煮粥；丝瓜通经络行血脉改善产后乳汁不通。药物方面，王不留行活血通经下乳消肿，通草清热利水通乳，需遵医嘱使用。产褥期饮食营养均衡重要，乳汁严重不足应就医。

名医问答 2019-03-08
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