平时要注意休息，加强腰背肌功能锻炼，练习倒走，飞燕点水即头后伸，双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗，按摩。
骨质增生可以食用药物。如果经过治疗症状体征不改善，影响日常生活和工作可以手术治疗及介入、椎间孔镜微创手术。
腰椎间盘突出骨质增生
我脚痛走路疼痛，检查是腰椎间盘突出骨质增生，该怎么治疗呢？
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