只要你以正确的姿势，并且骑一辆和自己身体尺寸匹配的自行车的话，一般不会有什么太大的损伤。毕竟就算是走路对膝盖都会有影响的。要自己补充骑行的各方面知识，另外还要注意循序渐进，从低烈度到高烈度，按自身情况慢慢适应，一个星期至少保证1-2天不骑行，对身体进行休养。骑行前后注意做准备活动，拉伸运动，适时补充营养等等。那么一般不会造成什么损伤。还有很重要的是穿戴骑行装备，注意自身骑行的安全。
长期长时间骑车是会对膝盖有损伤的。人的膝盖结构适合直立行走时的受力，和骑车时发力所弯曲的程度上大相径庭，因此多少对膝盖是有点损伤的，只是一般不会损伤到劳损的程度。
长期长时间骑车是会对膝盖有损伤的。人的膝盖结构适合直立行走时的受力，和骑车时发力所弯曲的程度上大相径庭，因此多少对膝盖是有点损伤的，只是一般不会损伤到劳损的程度。
但是座位调整不适当的时候会加剧这种损伤。通常认为最合适的位置：踏脚转到低点并与坐杆在同一线上，人坐在座位上腿伸直脚跟刚好踏到踏脚并能够受力。正常骑车时用脚掌，这样对膝盖的损伤是最低的。