首先要适当的补充一些含钙丰富的食物，平时一定要加些高蛋白食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力。
出现腰椎骨质增生后，首先应该在治疗上注意日常避免劳累，劳损着凉，给予局部制动，同时可以外敷活血化瘀的膏药，还可以配合针刺，艾灸，穴位中药离子透入等方式。
腰椎骨质增生要怎么样才能好
我最近这几天经常出现腰疼，去检查说是腰椎骨质增生，不知道怎么样才能好？
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